Scrap Info

치매 유발 습관:

디지털 치매, 술 담배, 운동 부족, 수면 부족, 대기 오염, 우울증, 성인병

치매 도움 습관:

스마트폰에 대한 의존도를 줄인다.

새로운 것을 배운다.

유산소 운동을 한다.

충분한 수면

저작작용(천천히 오래 씹어서 섭취한다)

요약하면

1.이어폰끼고 자지마라

2.꼭꼭 잘씹어서 먹어라

3. 자주걸어라

https://www.youtube.com/watch?v=4ho1SmeMUT4