1.안토시아닌-베리류 2.오메가3, EPA, DHA-등푸른생선,견과류 3.십자과화채소-글루코시노레이트,설포라판-브로콜리,케일,양배추,배추,무우 4.녹차-카테킨 5.버섯-베타글루칸등 항암,항염,항산화 6.강황-커큐민-후추와 같이 먹으면 흡수율 높아짐
미지근한 물로 세척 사과, 오렌지, 귤 같이 왁스가 표면을 싸고 있다면 과일세척제 등을 사용하여 왁스를 제거한 후에 물에 10분이상 담갔다가 씻어내는 것이 농약 제거에 도움이…
식이섬유(흡착능력) 버섯(에르고스테르곤) 고구마(베타카르탄) 나토케나효소-낫또 귤 오메가3(필수지방산) 키토올리고당 생식
천연비누는 일반적으로 6개월에서 1년정도 두고 사용하실 수 있어요. 보관에 따라 사용할 수 있는 기간이 달라져요. 비누는 와인처럼 건조하고, 서늘하고, 환기가 잘되는 곳에서 오래 숙성할수록 비누는…
이전에 만들었던 코코넛 크림보다 좀 두꺼운 크림을 원해서 다시 만든 레시피에요. 총 250g 유상층 코코넛 오일 75g 올리브 유화 왁스 25g 수상층 증류수 125g 글리세린…
바디버든 줄이기 3대 원칙 *모든 제조성분이 공개되거나 그 제조성분을 알 수 있는 제품 사용 *모든 독성 및 위해 정보가 공개되거나 그 정보를 알 수 있는…
환경호르몬이라고도 부르는 유해화학물질을 다룬 다큐 한 편이 주말 안방을 찾아왔습니다. 이런 주제들은 종종 대중들의 패닉을 유발하죠. 2007년 SBS “환경호르몬의 습격”이 그랬고, 2015년 EBS “모유잔혹사”가 그랬습니다.…
‘프탈레이트’라는 것을 들어보신적이 있으신가요? 알고나면 우리집에 있는 제품들에도 몸에 해로운 프탈레이트가 가득한 것들이 있습니다. 알면 피하기라도 할텐데.. 모르기 때문에 그리고 유해성이 눈에 확 띄지 않기…
●족탕 요법● 뜨거운 물에 발을 담가 몸에 온열을 발생하게 하고, 혈관을 확장시켜 땀과 독소를 배출해내며, 각종 질병을 치유하거나 예방한다. 정신적인 긴장을 풀어주는 데도 도움이 된다.…
* 연고는 밤 제형으로, 트러블이 심한 부위에 약처럼 발라주시면 되구요, 크림은 좀 더 넓은 부위에 로션 대용으로 촉촉하게 쓰실 수 있어요. 얼굴에는 물론이고, 바디로션으로 쓰셔도…