만성염증도 없애고 혈액순환에도 좋은 음식
1.안토시아닌-베리류
2.오메가3, EPA, DHA-등푸른생선,견과류
3.십자과화채소-글루코시노레이트,설포라판-브로콜리,케일,양배추,배추,무우
4.녹차-카테킨
5.버섯-베타글루칸등 항암,항염,항산화
6.강황-커큐민-후추와 같이 먹으면 흡수율 높아짐
Shine
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과일 채소 세척 방법 농약 제거 이렇게
미지근한 물로 세척
사과, 오렌지, 귤 같이 왁스가 표면을 싸고 있다면 과일세척제 등을 사용하여 왁스를 제거한 후에 물에 10분이상 담갔다가 씻어내는 것이 농약 제거에 도움이 된다.
식초나 베이킹소다를 사용하는 것과 큰 차이가 나지 않았다.
이것 저것 신경 안 쓸려면 결론은 초음파 세척기를 사용
[TIP] 비누나 샴푸 만들 때 기포가 생기면
비누나 샴푸 만들다 보면 기포가 생겨요.
특히 샴푸는 섞는 과정에서 기포가 생겨서 통에 넣을 때 불편할 때가 있어요.
그때는 알코올을 스프레이해주면 기포가 없어진 답니다.
스프레이할 때 알코올을 흡입하지 않도록 주의하시면 된답니다.
비누 만드는 방법과 레시피들을 보실 수 있어요.
다른 포스팅들도 읽어보세요.
강아지, 고양이 비누 만들기
사람 피부는 ph 5정도로 약산성이지만, 강아지는 ph 7.5 정도로 중성에 가까운 약알칼리성입니다. 또 사람 피부의 표피층이 10~15층으로 구성된 반면 개의 피부는 3~5층으로 무척 얇기 때문에 개의 피부와 피모는 사람보다 더 예민합니다. 그래서 샴푸나 비누를 사용할 때 주의 필요합니다.
약산성인 사람 피부에 지속적으로 알카리성 비누만 사용하면 건조증을 유발하듯이 중성인 강아지와 고양이 피부에 약산성 세정제를 계속 사용하면 이 또한 피부병을 유발할 수 있습니다. 오히려 약알카리성인 비누가 약산성인 사람용 샴푸나 세정제보다 상대적으로 안전하다고 알려져 있습니다.
보통 제 포스팅에 있는 레시피로 CP 비누를 만들면 ph는 7에서 8정도의 비누가 되요.
그냥 사용하셔도 되고 만드실 때 가성소다를 5%(가성소다양의)정도 추가해서 만들면 ph가 조금 더 올라가게 되요.
예를 들어 가성소다 총양이 101.7g일 경우 5g정도를 추가하시면 되요.
갓난아이 피부와 같다고 생각하시고
올리브, 코코넛, 팜 오일을 베이스로 하고
어성초 우린 물 또는 어성초 가루를 첨가물로 넣고
티트리 오일이나 라벤더 오일을 사용하여
만드시면 좋을 것 같아요.
CP 비누 유통기한?
천연비누는 일반적으로 6개월에서 1년정도 두고 사용하실 수 있어요.
보관에 따라 사용할 수 있는 기간이 달라져요.
비누는 와인처럼 건조하고, 서늘하고, 환기가 잘되는 곳에서 오래 숙성할수록
비누는 더욱 순하고 부드러워지며, 거품 또한 풍부해지고 보습력이 뛰어나게 되요.
그러나 습하고, 온도 변화가 심하고, 환기가 잘 되지 않는 곳에서는
금방 비누가 상할 수도 있어요.
슈퍼맷이나 디스카운트로 인해 비누에 남아있는 오일 성분이
산패되어 기름찌든 냄새가 난다면 비누가 상했다고 보시면 되요.
만약 오래 보관하시려면 비닐 주머니 등 밀봉하여 냉장고에 보관하시면 되요.
코코넛 만능 크림 – 새로운 레시피 – 좀 더 두꺼운 느낌의 크림
이전에 만들었던 코코넛 크림보다 좀 두꺼운 크림을 원해서 다시 만든 레시피에요.
| 총 250g | ||
| 유상층 | 코코넛 오일 | 75g |
| 올리브 유화 왁스 | 25g | |
| 수상층 | 증류수 | 125g |
| 글리세린 | 25g | |
| 방부제 | 비타민 E | 2.5g |
Grand Teton Lakes
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My Favourite Summer Meal
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How To Plan For a Bright Future
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